Hierbei wird nicht nur dein allgemeiner Fitnesszustand und deine Leistungsfähigkeit beurteilt, sondern vor allem auch dein VO2-Max-Wert ermittelt.
VO2-Max steht für die maximale Sauerstoffaufnahme während intensiver körperlicher Belastung und ist ein wichtiger Indikator für deine Gesundheit und Fitness.
Warum ist dieser Wert so bedeutsam?
Nun, dein VO2-Max-Wert hat direkte Auswirkungen auf deine Healthspan – also darauf, wie gesund und vital du über die Jahre hinweg bleibst. Generell gilt: Je höher dein VO2-Max, desto gesünder und länger wirst du voraussichtlich gesund bleiben. Hier gibt es genaue Cut-Off Werte wo man liegen sollte, um langfristig gesund, leistungsfähig, vital und frei von Krankheit bleibt
Anhand dieser umfassenden Informationen können wir nicht nur deinen aktuellen Fitnesszustand beurteilen, sondern auch maßgeschneiderte Trainings- und Bewegungsempfehlungen geben. Wir können dir genau sagen, in welchen Herzfrequenzbereichen du trainieren solltest, um deine Fitness und Gesundheit zu verbessern und möglichen Gesundheitsrisiken vorzubeugen. Also, wenn du wirklich wissen möchtest, wie es um deine Fitness und Gesundheit steht, ist die Spiroergometrie der richtige Weg.